Böcker för en karriärkvinna

Just nu läser jag ”Och så levde de lyckliga” av Lucy Dillon. Tidigare har jag läst ”Ensamma hjärtan och hemlösa hundar” och ”Hundar, hus och hjärtats längtan” av henne och verkligen älskade dem.

Långa stunder har jag suttit vid brasan med dessa feel good böcker. De passar perfekt dessa lata dagar mellan jul och nyår när en karriärkvinna behöver samla ny energi inför ett nytt år fullt av nya utmaningar och möjligheter att ta till vara på!

imageimageimage

29 december, 2015
av Karriärkvinna
2 kommentarer

När en karriärkvinna är ledig…

Då går hon upp tidigt på morgonen med sin morgonpigga dotter. Tänder en brasa, dricker kaffe och läser en god bok medan den lilla flickan sitter i soffan, insvept i en filt och ser på morgon TV.

Hon åker skridskor på en snötäckt is, dricker varm choklad och njuter av att det trots allt blev lite vinter.

Hon tar en kaffe vid köksbordet och surfar på inspirerande bloggar medan tjejerna leker på övervåningen.

Hon slår sig ner vid köksbordet med nybadade tjejer i nytvättad pyamas och spelar sällskapsspel.

Hon tar långpromenader…ensam. Hon ger sig själv egentid med sina tankar om livet.

Hon kryper upp i soffan med hela familjen och tittar på vackra Disney filmer.

När de små liven har somnat kokar hon te och slår sig ner i soffan, njuter av lugnet, lite lugn  musik och samtal i hela meningar med sin man.

När en karriärkvinna är ledig njuter hon av att vara ledig!..
imageimageimageimageimage

 

27 december, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Jag önskar dig…

Jag önskar dig vit snö och kyla.
Jag önskar dig kaffe framför brasan.
Jag önskar dig en liten present i strumpan.
Jag önskar dig kärlek och värme.
Jag önskar dig massor av tid med nära och kära.
Jag önskar dig lugn och ro.
Jag önskar dig tid med dina egna tankar.
Jag önskar dig allt gott och en riktigt God Jul!…

image
 

 

22 december, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Släpp stressen på 60 sekunder

Vi kan inte styra allt som händer runt omkring oss och vi kanske inte heller kan styra hur vi reagerar på olika saker. Att andan sitter i halsen, pulsen pumpar och när bristen på tid eller mängden uppgifter gör att vi hela tiden andas fortare och fortare.

Något som vi däremot kan styra över är vår andning. Om du får ner andningen i ett lugnt tempo kommer du känna att kroppen slappnar av, mentala låsningar släpper och att det går lättare att lösa de uppgifter som ligger framför dig.

Sätt dig på en stol med händerna på armstödet eller i knät. Blunda, ta ett djupt andetag som känns hela vägen ner i magen, håll det en kort sekund och andas sedan ut långsamt.

Fortsätt blunda och visualisera en fyrkant framför dig. Du ska nu andas i fyrkant. Dvs att du andas in medan du i ditt huvud följer den ena sidan på fyrkanten, från ett hörn till ett annat, och sedan andas du ut långsamt medan du följer den andra sidan på fyrkanten. Gör samma sak ingen med den tredje sidan, andas in, och till sist med den fjärde sidan, andas ut.  Andas in och ut långsamt.

Upprepa några gånger. Öppna sedan ögonen och då ska du se att andningen har lugnat ner sig och du är redo att ta tag i saker och ting.

Den här övningen funkar också om du är nervös, tex inför en presentation. Testa!

Här är en annan av mina favoritövningar för att släppa stress och negativ energi!

Lycka till!

image

16 december, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Hemmakontor för en karriärkvinna

Jag drömmer om ett kvinnligt, sofistikerat, inspirerande och inbjudande hemmakontor. Det har jag gjort under en längre tid men jag har än så länge inte lyckats ta tag i det och skapa den där platsen som jag så gärna vill ha!

Ändå vill jag dela med mig av mina drömmar, kanske kan det hjälpa mig att komma igång. Här kommer bilder ifrån min inspirationsmapp på Pinterest, följ mig gärna där också om du vill…

Kontor 8Kontor 6Kontor 3Kontor 4Kontor 2Kontor 1

10 december, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Veckomatsedel för en upptagen karriärkvinna

Mat ska vara gott, nyttigt och gå fort att få fram på bordet. Jag lägger mycket hellre tiden på att äta den tillsammans med min familj istället för att stå vid spisen och laga den.

Därför tänkte jag dela med mig av några middagstips som jag har samlat på mig. En veckomeny med enkla recept för hela familjen. Håll till godo!

image

 

Måndag: ”Laxpasta med lime och honung”

Tisdag: ”Kycklinggryta med ädelost”

Onsdag: ”Enkla, enkla tacobiffar”

Torsdag: ”Lax med tomat & basilika”
Det här är ett recept ifrån Jennys matblogg. Om du vill hålla nera på fettmängden så kan du göra som jag gör. Byt ut vanlig grädde mot matlagningsgrädde och blanda alla ingredienser till såsen i en stekpanna. Skär laxen i bitar och lägg ner. Låt puttra tills laxen är genomkokt… klart!

Fredag: ”Mumsig flygande Jacob”
När jag lagar den här rätten så brukar det räcka även till lunch dagen efter. Det är ju skönt att slippa börja helgen med att stå i köket.
image

 

Lördag: ”Take away!”
Njut av helgen och beställ hem pizza, libanesiskt eller kinamat. Eller kanske gå ut och äta på restaurang?!

Söndag: ”Lasagne”
Inget är så härligt som en stor italiensk söndagsmiddag med hela familjen. Servera med en stor grönsallad och varmt vitlöksbröd.  Förmodligen räcker lasagnen även till måndagens lunchlåda! Jag brukar göra det lätt för mig och köpa färdig bechamelesås, men det gör vi ju alla som vi vill.

Hoppas du har fått lite tips och idéer nu på hur du kan få ihop veckans middagskaos! Och du, glöm inte mitt bästa tips om du vill hålla vikten låg och energin hög, alltid en stor, härlig sallad på middagsbordet! 

Ha en trevlig kväll!
image

6 december, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Karriärkvinna hittar lugnet…

Att varje kväll ligga och surfa på telefonen började sätta sina spår. Rastlös, orolig i kroppen, ofokuserad och svårt att koncentrera mig. Det kom smygande och det tog ett tag innan jag kunde sätta fingret på vad som var fel.

Jag bestämde mig för att bytta mobilen mot en bok. Varje kväll innan jag somnar ska jag läsa, i alla fall några sidor, i en vanligt, hederlig pappersbok. (Dessutom har jag läst att framgångsrika människor generellt sett läser mycket böcker…)

Jag började läsa boken Hundar, hus och hjärtats längtan av Lucy Dillon. En lättläst bok som jag bara kan sjunka in i. Ganska snabbt kände jag att saker och ting började kännas bättre och jag blev lugnare i sinnet.

Jag sover bättre och har lättare att koncentrera mig och hålla fokus på mina mål. Mobilen stör som vi vet väldigt mycket och jag är väl medveten om att jag kan bli bättre på att lägga undan den. Nu har jag i alla fall tagit ett steg i rätt riktning och jag tror faktiskt att jag blir mer effektiv när jag väl sätter mig och jobbar igen efter lite riktig vila.

image

 

 

3 december, 2015
av Karriärkvinna
2 kommentarer

Snygg på 60 sek – för en karriärkvinna på språng…

I morgon börjar en ny vecka med dagar som går i ett rasande tempo. Den fina sminkningen jag lämnar hemmet med på morgonen börjar försvinna någon gång efter lunch och jag ser mer och mer hm… osminkad ut.

Jag har dock hittat den perfekta produkten att alltid ha i handväskan. Med den, ett läppglans och lite maskara så är jag piffad och fin igen på 60 sekunder.

Clinique foundation powder! Min svägerska tipsade mig om denna lilla underbaring!

Läppglans brukar jag inte vara så nog med. Det kan vara ett billigt ifrån H&M precis lika gärna som ett lite dyrare från något tjusigt märke. Bara det glänser! Samma sak gäller maskara. Just nu har jag ett varuprov från Clinique i väskan.

imageimage

29 november, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer

Vad gör framgångsrika människor på helgen?..

Jag läser en hel del om vad framgångsrika människor gör och inte gör för att lyckas nå de mål de bestämmer sig för att nå. Jag tycker att det är intressant och ibland tänkvärt att läsa om hur andra gör för att nå framgång.

Många gånger läser jag att framgångsrika människor kopplar av och kopplar ner på helgen. De umgås med sin familj och fyller på med ny energi inför veckan som kommer. Precis som jag!… :)

Jag jobbar ytterst lite på helgen och prioriterar familjen. Jag jobbar bara om jag absolut måste,  med undantag för en stund på söndagskvällen när jag planerar veckan som kommer. Dessutom behöver även hemmet ses över under helgen. Tvättmaskinen och dammsugaren får jobba ordentligt.

Men som sagt… familjen. Nu har kylan börjat komma och skridskobanorna är spolade. Vi klär på oss varmt, tar med varm choklad, fika och godis och är ute hela förmiddagen. Vi njuter av ljuset och att det sticker lite i kinderna. Sedan åker vi hem och äter upp lasagnen som finns kvar ifrån lördagskvällen.

Ja, vad gör framgångsrika människor på helgen? Åker skridskor med sina barn kanske?…

imageimageimage

22 november, 2015
av Karriärkvinna
En kommentar

Karriärkvinna på resande fot…

Periodvis reser jag en del i jobbet men för det mesta är det ganska lugnt. Jag är lite splittrad i hur jag känner inför dessa resor. Det är klart att det är spännande att träffa nya människor, utveckla relationer, diskutera nya frågeställningar och att utvecklas som yrkeskvinna.

Men jag tycker inte om att vara ifrån mina barn. Så oftast reser jag väldigt tidigt på morgonen samma dag som mötet skall äga rum istället för kvällen innan, eller också sent på kvällen efter det att tjejerna har gått och lagt sig.

Dessutom tycker jag inte om att bo på hotell själv. En del tycker att det är skönt för att de kanske får en full natts sömn för en gångs skull när barnen inte väcker dem. Själv sover jag jättedåligt när jag är utan dem…

Men något som jag däremot alltid njuter av är frukosten…

imageEgentligen vill jag gå upp extra tidigt bara för att få sitta och njuta av en lång frukost och en dagstidning helt för mig själv. Men oftast har det varit en så sen kväll dagen innan att en extra tidig morgon inte är att tänka på…

Nu är jag i alla fall hemma hos min familj och tjejerna har precis somnat. Jag ska städa undan lite leksaker och sen blir det en tidig kväll.

Här kommer lite fler bilder ifrån hotellet jag bodde på nu i veckan…

image

imageimageimage

 

19 november, 2015
av Karriärkvinna
Inga kommentarer